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Cena

Tortitas de bacalao con vegetales

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Mediterráneo
Duración total: 25 min
Prep: 5 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 2
Restricción dietética
Sin lácteos, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin soja, Sin mariscos, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 8 Onzas lomo de bacalao
  • 1 1/2 Unidad camote
  • 1/2 Unidad papas
  • 1 Unidad zanahoria
  • 1 Unidad huevo
  • 1 Cucharadita menta
  • 1 Cucharadita eneldo
  • 67/100 Taza avena libre de gluten
  • 1 Cucharada ralladura de limón
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1 Cucharada aceite de aguacate
  • 1/2 Unidad aguacate
  • 1/2 Unidad pepino
Direcciones
  • Precaliente el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
  • Colocar el bacalao en una bandeja para hornear y untar con aceite de aguacate por ambos lados. Hornear por 15 minutos.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 516 kcal
    Grasa 19 g
    Carbohidratos 58 g
    Proteína 31 g
    Fibra 12 g
    Azúcar 8 g
    Sodio 467 mg