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Cena

Pollo al horno con feta y verduras

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Mediterráneo
Duración total: 40 min
Prep: 10 min
Cocinar: 30 min
Porciones: 4
Restricción dietética
Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Libra pechugas de pollo
  • 1/2 Unidad cebolla roja
  • 1 Unidad calabacín
  • 1 Unidad chile morron amarillo
  • 1 Taza tomates cherry
  • 3 Onzas queso feta
  • 2 Taza brócoli
  • 1/2 Unidad limón
  • 1 Cucharadita ajo en polvo
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Cucharadita hierbas de Provenza
  • 1 Cucharada miel
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 1 Taza arroz basmati
  • 2 Taza caldo de pollo
  • 1 Cucharadita aceite de oliva
  • 1/4 Cucharadita sal
Direcciones
  • Precalienta el horno a 450°F / 232°C.
  • Añade el pollo, la cebolla roja, el calabacín, el pimiento amarillo, los tomates, el queso feta desmenuzado y el brócoli en una bandeja para hornear y deja a un lado.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 606 kcal
    Grasa 25 g
    Carbohidratos 59 g
    Proteína 36 g
    Fibra 4 g
    Azúcar 10 g
    Sodio 803 mg