Sin gluten, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
1
Cucharada
aceite de oliva
1/2
Libra
93% carne de res molida
1
Unidad
cebolla
2
Unidad
zanahoria
2
Unidad
diente de ajo
2
Taza
espinacas
15
Onzas
tomates triturados enlatados
1
Onzas
pasta de tomate
1
Cucharadita
orégano
1
Cucharadita
albahaca
1/4
Cucharadita
sal
1/4
Cucharadita
pimienta negra
2
Unidad
papas
4
Cucharada
mantequilla sin sal
33/100
Taza
leche de avena
1/2
Cucharadita
ajo en polvo
1/4
Taza
queso parmesano
1/2
Cucharadita
nuez moscada
2 1/2
Taza
brócoli
Direcciones
Precalienta el horno a 400 grados F. / 204 grados C.
En una olla grande y profunda, calienta un poco de aceite de oliva. Añade la carne y sazona con un poco de sal y pimienta. Dora la carne y romperla en pedazos más pequeños con una cuchara de cocina hasta que esté cocida. Esto toma unos 10 minutos.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
