Nuggets de tofu veganos

Name: Nuggets de tofu veganos
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Asiático
Ingredients: 2 Cucharada semillas de lino; 6 Cucharada agua caliente; 1 Cucharadita aceite de aguacate; 1 Libra tofu extra firme; 1/2 Taza harina para todo uso; 1 Taza migas de pan; 1 Unidad aguacate

Valoración:

Rango de Edad: Bebé 6-8m+

Cocina: Asiático

Duración total: 35 min

Prep: 10 min

Cocinar: 25 min

Porciones: 4

Restricción dietética

Vegetariano, Sin lácteos, Sin huevo, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin puerco, Sin carne roja, Sin sésamo

Ingredientes

2 Cucharada semillas de lino
6 Cucharada agua caliente
1 Cucharadita aceite de aguacate
1 Libra tofu extra firme
1/2 Taza harina para todo uso
1 Taza migas de pan
1 Unidad aguacate

Direcciones

Precalienta el horno a 425 grados F. / 218 grados C.
Engrasa una bandeja para hornear con el aceite de aguacate. Hacer a un lado y reservar para después.
Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.

Información Nutricional por Porción

Nutriente	Cantidad
Calorías	504 kcal
Grasa	28 g
Carbohidratos	43 g
Proteína	19 g
Fibra	9 g
Azúcar	2 g
Sodio	722 mg

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