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Lonchera

Empanadas de carne con tortillas

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Americano
Duración total: 30 min
Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 1
Restricción dietética
Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin soja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1/2 Cucharada aceite de oliva
  • 1/4 Unidad cebolla
  • 1/2 Unidad zanahoria
  • 4 Onzas 93% carne de res molida
  • 1/4 Cucharadita sal
  • 1/4 Cucharadita pimienta negra
  • 1/4 Cucharadita ajo en polvo
  • 1/4 Taza salsa marinara
  • 1 Cucharadita harina para todo uso
  • 1 Unidad tortilla de harina
  • 1 Unidad huevo
  • 1/2 Unidad pepino
  • 1/4 Taza tomates cherry
  • 1/2 Unidad chile morron anaranjado
  • 1 Unidad palito de queso
Direcciones
  • Precalienta el horno a 350°F (175°C). Mientras el horno se calienta, calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe durante unos 3 minutos, o hasta que se ablande. Agrega las zanahorias ralladas y continúa sofriendo por otros 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Agrega la carne molida a la sartén y sazona con sal, pimienta y ajo en polvo. Desmenuza la carne con una cuchara de madera y cocina durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada y completamente cocida. Asegúrate de separar la carne mientras se cocina para que se dore de manera uniforme.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 697 kcal
    Grasa 37 g
    Carbohidratos 50 g
    Proteína 42 g
    Fibra 7 g
    Azúcar 14 g
    Sodio 1583 mg