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Cena

Arroz frito sano

Valoración:
Rango de Edad: 1 año y más
Cocina: Asiático
Duración total: 30 min
Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Porciones: 3
Restricción dietética
Vegetariano, Sin maní, Sin nueces de árbol, Sin pescado, Sin mariscos, Sin carne roja, Sin puerco, Sin sésamo
Ingredientes
  • 1 Taza arroz basmati
  • 2 Taza agua
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 3 Unidad huevo
  • 2 Cucharadita mantequilla sin sal
  • 1 Taza zanahoria
  • 1 Taza brócoli
  • 1/2 Taza arvejas congeladas
  • 1/4 Taza salsa de soya baja en sodio
  • 6/25 Cucharadita sal
Direcciones
  • Agrega el arroz, el agua, la sal y el aceite de oliva a una olla.
  • Cubre la olla y llévala a ebullición. Una vez que hierva, apaga el fuego y deja la olla tapada sobre la estufa apagada durante 20 minutos.
  • Para ver las instrucciones completas paso a paso y el tutorial en vídeo, descárgate la aplicación Little Lunches.
Información Nutricional por Porción
    Nutriente Cantidad
    Calorías 408 kcal
    Grasa 12 g
    Carbohidratos 60 g
    Proteína 14 g
    Fibra 4 g
    Azúcar 4 g
    Sodio 1061 mg