¿Por qué mi hijo tira la comida?

Si tu pequeño ha comenzado a lanzar los alimentos al empezar la alimentación complementaria, no estás sola. Primero debes saber que los pequeños comúnmente pasan de manera transitoria por esta etapa, es normal. Segundo, debemos entender que nuestros pequeños están  descubriendo estas comidas por primera vez en sus vidas. Es cuestión de exploración, descubriendo causa y efecto de cada alimento. 

Pero cuando en definitiva es una conducta repetitiva, evalúa por qué. 

Pueden haber varias razones: 

1. Han descubierto que lo que cae hace ruido o causa alguna reacción o efecto sobre mama y papa. 
2. No tiene mucho apetito.
3. Ya están saciados y no quieren más. 
4. El menú no les despierta interés (son cosas que no le gustan tanto o no le llaman la atención).
5. Hay una mascota presente mientras come.
6. Hay mucha comida en el plato y está abrumado. 

¿Que NO hacer?

• Regañar a tu bebé, discutir, o dar una gran reaccón: probablemente lo único que lograras es que lo haga más.  Ellos no lo hacen con la intención de “molestarte”; debes empezar a entender cuál de las razones mencionadas antes puede ser e interpretarla. Al hacer esto también causará que tu pequeño tenga asociaciones negativas con los tiempos de comida y no quiera regresar a la mesa. 
• Cambiar el menú: Si tu pequeño comienza a lanzar comida evita prepararle otras cosas o cambiar lo que tiene enfrente por algo que sabemos que sí le gusta y que sí se va a comer. Esto puede fomentar la selectividad y luego solo lograrás que coma únicamente lo que tu bebé desee. El asociará tirar comida con obtener otra cosa. Debes proponer platos variables, agradables a la vista, y llamativos para tu hijo.

¿Que SI hacer?

*Poner menor cantidad de comida en su plato. Hay veces los platos llenos de comida abruman a un pequeño, solo pon una pieza de cada cosa y sírvele más a medida que se las vaya terminando. 

*En lugar de plato, pon los alimentos directamente en su bandeja de la silla de comer.

*Darle su tiempo de comida entre 20- 30 min, si no come hasta su siguiente tiempo de comida, retiramos el plato.

*Dejar las mascotas en un lugar diferente durante la hora de comer.

*Ofrecer un tenedor o cubierto (apto para su edad). Si son muy grandes y no los pueden usar es capaz que se frustren y tiren la comida. 

*Cambiar la presentación de alimentos (puedes usar moldes con figuras o cortar de formas diferentes, gajos o trozos). Hay veces pedazos grandes de comida llaman más la atención que pedacitos chiquitos por ejemplo una pierna de pollo en vez de trozos, una costilla entera, un florete de brócoli grande, etc. 

*Mostrar indiferencia ante esa actitud, ( NO MOLESTARTE). Tampoco te ponga a recoger las cosas inmediatamente porque puede llegar a pensar que es un juego. Limpia cuando haya terminado la hora de comer. 

*Ser su mejor modelo. Mostrar con paciencia y siendo un ejemplo donde van los alimentos. Le puedes decir con tranquilidad “la comida se queda en la mesa” o “la comida va aquí” y tener un platillo aparte donde la pueden comer. 

*Tener PACIENCIA y empatía.

*Si lanzan la comida, reponerla dos o tres veces. Si siguen lanzando dile “parece que hemos terminado de comer, intentaremos a la próxima.”

Si te encuentras en medio de la fase de "lanzar comida" con tu pequeño durante su aventura en el mundo de los alimentos sólidos, por favor, ten en cuenta que no estás solo. Es una fase que muchos padres experimentan, y es completamente normal. Nuestros pequeños exploradores están inmersos en una asombrosa aventura culinaria, descubriendo las texturas, sabores y sí, incluso la causa y efecto de estos nuevos alimentos.

Sin embargo, cuando el lanzamiento de alimentos se convierte en un comportamiento repetitivo, es esencial examinar más de cerca y comprender por qué ocurre. Este puede ser un momento crucial tanto para ti como para tu hijo en términos de dinámica en la hora de la comida y comunicación.

A medida que navegas por esta fase, considera el apoyo que la aplicación Little Lunches puede proporcionar. No es solo una aplicación; es tu aliado en el viaje de introducir alimentos sólidos a tu bebé. Con planes de comidas personalizados semanales, adaptados a la edad y necesidades dietéticas de tu hijo, Little Lunches simplifica el proceso de inicio de los sólidos. Asegura que tu bebé reciba una dieta equilibrada y nutritiva, sentando las bases para una vida de hábitos alimenticios saludables.

Además, la aplicación ofrece listas de compras semanales, facilitando la adquisición de ingredientes esenciales. Y con acceso a una amplia biblioteca de recetas y consejos de expertos, tendrás la orientación y el apoyo necesarios para convertir la hora de la comida en una experiencia positiva y agradable tanto para ti como para tu pequeño.

Así que, mientras navegas por los desafíos y alegrías de introducir alimentos sólidos a tu bebé, recuerda que tienes recursos como Little Lunches para hacer el viaje más fácil. Juntos, pueden convertir la hora de la comida en una encantadora aventura de exploración y nutrición, sentando las bases para una vida de hábitos alimenticios saludables y recuerdos felices.

Escrito por: Dra. Diana Jimenez, pediatra especializada en nutrición infantil, lactancia materna y desarrollo infantil.